Nếu bạn đã từng uống nước ép bí xanh thì chắc hẳn rất bất ngờ với hương vị thanh mát và nguồn năng lượng tích cực, tươi mới mà thức uống này mang lại. Tham khảo bài viết nước ép bí xanh có tác dụng gì? Cách làm nước ép bí xanh ngon dễ uống ngay tại nhà.
Như tất cả chúng ta đều biết, hầu hết các loại nước ép hiện nay, từ nước ép hoa quả cho tới nước ép rau củ đều mang lại những giá trị dinh dưỡng tuyệt vời cho sức khỏe của con người. Chính bởi vậy mà thức uống này ngày càng trở nên phổ biến và được nhiều người yêu chuộng hơn. Đặc biệt là với chị em phụ nữ thì các loại nước ép giúp làm đẹp da, đẹp tóc hay giảm cân luôn là sự lựa chọn hàng đầu của họ mỗi khi lựa chọn đồ uống cho mình.
Ngay bây giờ, chúng ta hãy cùng NGONAZ khám phá về giá trị lợi ích, nguồn năng lượng tươi mới từ nước ép bí xanh, cùng với đó là học cách chế biến món đồ uống này để tự tay trổ tài tại nhà nhé!
Nước ép bí xanh có tác dụng gì?
Công dụng giải khát đúng “nghĩa đen”
Thông thường thì có một số loại nước ép như nước ép dưa hấu có thể giúp bạn sảng khoái tức thì nhưng bản chất sâu xa thì dưa hấu lại là một loại quả mang tính nóng. Nhưng với bí xanh thì khác, nước ép của loại quả này sẽ giúp bạn giải khát hiệu quả, mang đến sự mát mẻ, sảng khoái đúng trên cả “nghĩa đen lẫn nghĩa bóng”.
Nước ép bí đao không chứa đường và protein mà chứa rất nhiều nước cùng các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Do đó, nó không chỉ giúp cơ thể bù nước, giải khát mà còn bổ sung các dưỡng chất, loại bỏ độc tố và thanh lọc cơ thể nữa đấy.
Công dụng làm đẹp da
Bí xanh là một trong số những loại quả được ứng dụng rất nhiều trong vấn đề làm đẹp và thẩm mỹ. Các loại vitamin kết hợp khoáng chất, chất chống oxy hóa trong nước ép bí xanh khi dung nạp vào cơ thể sẽ giúp tăng cường dưỡng ẩm cho da, ngăn ngừa nám, tàn nhang, mụn thâm… cực kỳ hiệu quả, ngoài ra còn có tác dụng giúp làn da của bạn trở nên trắng hồng, rạng rỡ hơn.
Công dụng giảm cân hiệu quả
Bên cạnh việc làm đẹp da thì nước ép từ quả bí xanh còn được nhắc đến với công dụng giảm cân, là sự lựa chọn tuyệt vời với những ai đang muốn lấy lại vóc dáng và một vòng eo thon thả.
Trong loại nước ép này, chúng ta không thể tìm thấy bất cứ thành phần chất béo này, do đó khả năng tích lũy mỡ thừa là không thể. Ngược lại, các thành phần hoạt chất đặc biệt trong bí xanh còn có khả năng kích thích quá trình chuyển hóa mỡ thừa trong cơ thể bạn sang những dạng năng lượng khác, đồng thời đốt cháy mỡ thừa hiệu quả nữa.
Ngoài ra, nhờ có hàm lượng chất xơ cao và nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe khác, nước bí xanh sẽ giúp bạn no lâu hơn, giảm các cơn thèm ăn mà vẫn đảm bảo đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động. Do đó, bạn hãy đan xen loại nước ép này vào chế độ dinh dưỡng của mình và gia đình để cân bằng dinh dưỡng và không phải lo lắng về tình trạng thừa cân, béo phì nhé.
Cách làm nước ép bí xanh dễ uống tại nhà
Nguyên liệu cần chuẩn bị cho 2 ly
- 1 quả bí xanh (bí đao)
- Dụng cụ gồm có: dao, thớt, ly, dụng cụ nạo chuyên dụng, máy ép hoa quả (máy ép chậm càng tốt)…
Các bước làm nước ép từ bí xanh
Bước 1: Sơ chế bí xanh
Bí xanh sau khi mua về, bạn rửa sạch lớp vỏ bên ngoài rồi dùng dụng cụ nạo chuyên dụng để nạo hết phần vỏ của nó đi. Sau đó, bạn rửa lại bí xanh một lần nữa rồi bổ đôi hoặc bổ tư và loại bỏ hết phần ruột và hạt bí xanh đi nhé.
Sau khi sơ chế xong, bạn dùng dao cắt bí xanh ra thành những khúc ngắn, nhỏ vừa miệng với máy ép của mình. Ngoài ra, việc cắt nhỏ bí xanh sẽ giúp cho máy ép hoạt động hiệu quả hơn, lượng nước ép thu được cũng nhiều hơn, tức là máy ép sẽ ép kiệt hơn so với bình thường.
Bước 2: Tiến hành ép lấy nước bí xanh
Cách làm nước ép bí xanh bằng máy ép hoa quả vô cùng đơn giản. Bạn chỉ việc cho từ từ bí xanh vào miệng máy ép rồi khởi động máy chạy là có thể thu được nước ép ở cốc đựng rồi. Phần bã bí xanh sẽ được máy lọc theo cơ chế tự động và đẩy ra ở một đường riêng khác với ống dẫn nước ép.
Lời kết
Bạn thấy không, cốc nước ép bí xanh trông rất đẹp mắt và hấp dẫn, cùng với đó là hương thơm mát đặc trưng của loại quả này cũng sẽ khiến bạn mê mẩn ngay từ ánh nhìn đầu tiên. Còn khi thưởng thức thì vị ngọt thanh, dịu nhẹ và nguồn năng lượng tươi mát, tích cực của loại nước ép này sẽ khiến bạn và cả gia đình mình cảm thấy thích thú cho mà xem.
Nước ép bí xanh không chỉ là thức uống bổ dưỡng giúp giải nhiệt ngày hè mà còn có tác dụng hỗ trợ giảm cân vô cùng tuyệt vời nữa. Do đó, bạn đừng nên bỏ lỡ công thức chế biến nước ép từ bí xanh đơn giản này nhé!
