Bà bầu có ăn được lá lốt không là câu hỏi thắc mắc của nhiều người bởi hầu như ai cũng đều yêu thích loại rau có hương thơm đặc biệt này!
Lá lốt là một loại rau dân dã được sử dụng phổ biến trong đời sống hằng ngày. Lá lốt tham gia vào rất nhiều các món ăn ngon được nhiều người yêu thích như món chả cuốn lá lốt, trứng rán lá lốt, canh cà lá lốt, ốc om chuối đậu…
Sở hữu hương thơm đặc trưng không thể pha lẫn với bất cứ một loại rau nào khác, lá lốt luôn là niềm đam mê và là thức rau gia vị làm nên hương vị tuyệt vời của các món ăn mà bạn không thể loại bỏ hay thay thế. Không những thế, lá lốt còn chứa nhiều hoạt chất quan trọng, được xem là một phương thuốc giúp chữa trị nhiều thể bệnh phổ biến nữa đấy.
Tuy nhiên thì có nhiều quan điểm trái chiều cho rằng bà bầu không nên ăn lá lốt sẽ ảnh hưởng không tốt đến thai nhi, thậm chí là có thể dẫn tới nguy cơ sẩy thai nữa. Vậy, thực hư chuyện bà bầu có ăn được lá lốt không như thế nào, chúng ta hãy cùng khám phá thêm nhé.
Một số lợi ích của lá lốt
Theo phân tích của các chuyên gia dinh dưỡng, lá lốt chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe và nhiều hoạt chất đặc biệt. Trong đó, lá và thân của cây lá lốt có chứa nhiều tinh dầu, beta-caryophylen và alcaloid. Trong Đông y, lá lốt là một bài thuốc hiệu quả giúp điều trị chứng đau nhức xương khớp cùng các bệnh về xương khớp khác. Ngoài ra, loại lá này còn có khả năng hỗ trợ điều trị các bệnh về thận, đau đầu, rối loạn tiêu hóa, đau răng, phong thấp… nữa.
Bà bầu có ăn được lá lốt không?
Các chuyên gia Đông y đã khẳng định rằng mẹ bầu trong quá trình mang thai hoàn toàn có thể ăn được lá lốt. Việc sử dụng lá lốt đúng liều lượng, không quá lạm dụng sẽ giúp bà bầu giảm thiểu được các triệu chứng ốm nghén khó chịu. Không những thế, lá lốt còn giúp bạn tiêu hóa tốt hơn và từ đó ăn ngon miệng hơn.
Còn ở giai đoạn sau sinh, chuyên gia Đông y lại khẳng định các mẹ không nên ăn lá lốt bởi nhiều hoạt chất có trong loại lá này là nguyên nhân gây tắc tuyến sữa, cản trở quá trình hình thành sữa mẹ, từ đó ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình nuôi con bằng sữa mẹ, không tốt cho các con.
Dưới đây là một số lợi ích tuyệt vời khi mẹ bầu ăn lá lốt
- Trong giai đoạn mang thai, nhiều mẹ bầu phải đối mặt với tình trạng táo bón nghiêm trọng gây ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Việc bà bầu ăn lá lốt với một lượng vừa đủ sẽ mang lại hiệu quả cực kỳ tốt giúp giảm các triệu chứng táo bón đáng kể.
- Bà bầu có ăn được lá lốt không? Câu trả lời là có. Vì lá lốt có tính ấm nên bà bầu ăn lá lốt rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp điều trị và giảm mạnh các triệu chứng đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu.
- Theo các phân tích dinh dưỡng, trong lá lốt chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp cải thiện hiện tượng chảy máu chân răng hiệu quả. Không những thế, nó còn là vị thuốc đặc trị chứng ho thường gặp ở phụ nữ mang thai nữa đấy.
- Nếu bạn đang mang thai mà bị đau nhức xương khớp, đau đầu, nhức mỏi chân tay, đau lưng… thì hãy ưu tiên kết hợp lá lốt trong thực đơn ăn uống hằng ngày nhé. Lá lốt với các hoạt chất quan trọng và nhiều đặc tính có lợi sẽ giúp bạn cải thiện nhanh chóng tình trạng đau mỏi của mình.
Bà bầu lưu ý điều gì khi ăn lá lốt để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé?
- Mặc dù lá lốt rất tốt nhưng mẹ bầu cũng không nên quá lạm dụng, bởi ăn nhiều lá lốt sẽ khiến cơ thể bị nóng trong, từ đó dẫn đến nhiều tác dụng phụ không mong muốn khác.
- Bà bầu có ăn được lá lốt không? Với những mẹ bầu đã từng bị sảy thai trước đó thì nên cẩn trọng trong việc ăn lá lốt hay các món ăn có sử dụng lá lốt. Tốt nhất là hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé nhé.
Món ăn từ lá lốt cho mẹ bầu
Dinh dưỡng trong quá trình mang thai là yếu tốt cực kỳ quan trọng giúp các mẹ vượt qua được giai đoạn đặc biệt này và chào đón con yêu khỏe mạnh.
Để đảm bảo sức khỏe và nguồn dưỡng chất tốt nhất, bà bầu nên đa dạng hóa các nguồn thực phẩm khác nhau và các món ăn khác nhau.
Nếu thích ăn lá lốt và muốn tận dụng những giá trị lợi ích của lá lốt thì bạn hoàn toàn có thể kết hợp nó trong các món ăn hằng ngày với liều lượng phù hợp. Việc kết hợp này không những tốt cho sức khỏe mà còn mang đến cho bạn những hương vị lạ miệng, giúp bạn ăn ngon và thích thú hơn.
Dưới đây là một số món ăn ngon mà mẹ bầu nên cân nhắc
- Canh thịt bò lá lốt với vị ngọt của thịt bò kết hợp hương thơm của lá lốt mang đến sự kích thích vị giác tối đa.
- Chả thịt heo cuốn lá lốt là món ăn đã quá quen thuộc đối với người dân Việt. Bạn có thể sử dụng món ăn này để thay đổi khẩu vị trong thực đơn dinh dưỡng hằng tuần của mình.
Lời kết
Giờ thì bạn đã tìm được câu trả lời cho câu hỏi bà bầu có ăn được lá lốt không rồi phải không nào? Hy vọng những kiến thức hữu ích trên đây sẽ giúp ích được cho bạn trong suốt thai kỳ. Chúc bạn và và bé luôn khỏe mạnh!
