Để tiếp tục trong serie hàm lượng calo trong các loại bánh. Khám phá thông tin hữu ích về bánh Karo: Trong bánh Karo bao nhiêu calo? Ăn bánh Karo có béo tăng cân không? Từ đó, để cân đối khẩu phần ăn cũng như dinh dưỡng cho con yêu và gia đình mình bạn nhé.
Karo hiện nay là một trong những loại bánh được bán chạy nhất trên thị trường. Bánh Karo đặc trưng với hương vị mềm dai đậm đà, ngọt thơm từ sợi thịt gà khiên cho bất cứ ai đã từng ăn một lần đều bị cuốn hút vị giác và nhớ mãi không quên sự hấp dẫn tuyệt vời của nó.
Đặc biệt là các bé rất yêu thích loại bánh này nên nhiều phụ huynh thường xuyên mua bánh Karo để chuẩn bị bữa sáng cho bé kèm theo một cốc sữa tươi nữa là đủ đầy dinh dưỡng.
Tuy nhiên, nhiều phụ huynh vẫn khá thắc mắc về việc bánh Karo bao nhiêu calo, và liệu rằng loại bánh này có thực sự cung cấp đủ dinh dưỡng cho bữa sáng của trẻ hay không? Ngay sau đây, cùng NGONAZ khám phá thêm những thông tin hữu ích về bánh Karo nhé.
Xem thêm ->>> Bánh bò bao nhiêu calo? Ăn bánh bò có béo mập tăng cân không?
Thành phần của bánh Karo
Không giống như các loại bánh ngọt thông thường khác, bánh Karo được làm từ hai nguyên liệu chính là trứng và ruốc, không hề có bột mỳ, dầu thực vật, đường tinh luyện hay mạch nha… Bánh cung cấp rất nhiều canxi, protein và nhiều dưỡng chất quan trọng khác cho cơ thể, phù hợp dùng cho mọi lứa tuổi, từ trẻ em, người lớn đến người già, từ sinh viên cho tới dân văn phòng…
Khi ăn bánh Karo, bạn sẽ cảm nhận được hương thơm và vị ngọt rất dịu nhẹ, cùng với đó là sự dai mềm vô cùng đậm đà của chà bông gà, bởi loại bánh trứng tươi chà bông này có nguyên liệu gồm 21% sợi thịt gà tươi và 22% trứng gà tươi.
Bánh Karo bao nhiêu calo?
Bánh Karo hay còn gọi với cái tên là bánh trứng tươi chà bông lâu nay đã trở thành bữa ăn sáng lý tưởng, không chỉ tiện lợi, nhanh chóng, phù hợp cho các bé mà ngay cả người lớn cũng có thể thưởng thức.
Theo công bố của nhà sản xuất trên bao bì thì trong 100gram bánh Karo có chứa đến 470 calo, trung bình một cái bánh trứng tươi chà bông loại này sẽ cung cấp cho cơ thể người ăn khoảng 122,2 calo – một mức năng lượng không quá cao cũng không quá thấp, đủ để cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động.
Ăn bánh Karo có béo tăng cân không?
Như tất cả chúng ta đều biết, trong cuộc sống hiện đại ngày nay, tình trạng thừa cân béo phì đang ngày càng gia tăng, đặc biệt là trẻ nhỏ. Do đó, con người ngày càng có xu hướng tìm đến những món ăn, các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe với mức calo hợp lý để giữ mức cân nặng và gìn giữ vóc dáng, hay các bậc phụ huynh cũng rất tỉ mỉ trong việc xây dựng chế độ dinh dưỡng cho con yêu của mình. Vậy ăn bánh Karo cho béo không?
Trên thực tế, cơ thể mỗi người cần dung nạp từ 1800 – 2000 calo mỗi ngày là tối thiểu để đảm bảo các hoạt động sống. Tính ra trung bình là bạn cần dung nạp khoảng 667 calo cho mỗi bữa ăn chính trong ngày. Tuy nhiên, một chiếc bánh Karo chỉ có 122,2 calo nên vẫn nằm trong mức tiêu chuẩn cho phép mà nếu ăn thì bạn cũng không cần lo lắng quá về việc dư thừa năng lượng.
Nếu bạn là một tín đồ của bánh Karo và muốn ăn nhiều hơn 1 cái mỗi ngày thì hoàn toàn có thể ăn 2 – 3 chiếc bánh Karo nhưng cần phải cân đối với các loại thực phẩm khác, có thể ăn kèm với sữa tươi, trà, hoa quả để có một bữa ăn ngon miệng và dinh dưỡng, an toàn cho sức khỏe.
Xem thêm ->>> [Cách tính calo giảm cân] [Bảng tính calo cho người giảm cân]
Ăn bánh Karo nhiều tốt cho sức khỏe không?
Theo quảng cáo từ nhà sản xuất thì bánh Karo rất tốt cho sức khỏe, cung cấp nhiều đạm, protein và các dưỡng chất tốt khác mà hàm lượng calo lại không quá cao (theo kết quả tìm hiểu bánh Karo bao nhiêu calo ở trên). Tuy nhiên, cho dù như vậy thì việc ăn quá nhiều bánh Karo cùng lúc hoặc ăn quá nhiều trong một ngày cũng không hề tốt cho sức khỏe như nhiều người vẫn nghĩ.
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, việc hấp thụ quá nhiều đạm, protein từ sợi gà và trứng gà có trong bánh Karo sẽ ảnh hưởng tiêu cực tới cấu trúc của da và có thể trở thành nguyên nhân khiến cho da ở phần lưng nổi nhiều mụn. Nếu bạn có làn da nhạy cảm và dễ lên mụn thì nếu ăn nhiều bánh Karo sẽ khiến cho tình trạng của mình trở nên nghiêm trọng hơn rất nhiều.
Cách ăn bánh Karo hiệu quả cho sức khoẻ
- Chỉ nên ăn một lượng bánh Karo vừa đủ trong bữa sáng và bữa phụ, không nên ăn quá nhiều theo sở thích.
- Nên ăn bánh Karo kèm với các món ăn như nước ép trái cây, sinh tố, salad trộn để cung cấp, bổ sung thêm chất xơ, khoáng chất cho cơ thể, từ đó cân đối, hài hòa nguồn dinh dưỡng.
- Đặc biệt, nếu đã ăn bánh Karo thì bạn nên giảm bớt lượng thức ăn trong các bữa chính để cân bằng năng lượng, không để lượng calo hấp thụ vượt quá tiêu chuẩn cho phép trong một ngày nhé.
Lời kết
Giờ thì bạn đã biết bánh Karo bao nhiêu calo? Ăn bánh Karo nhiều có béo mập tăng cân không? rồi. Thực tế ăn bánh Karo không hề béo nếu như bạn biết cách ăn đúng, đủ và không quá “tham lam” ngay cả khi rất thích và rất đam mê loại bánh thơm ngon này. Chúc bạn thành công trong việc thưởng thức bánh Karo mỗi ngày.
