Sữa chua là một loại thực phẩm bổ sung rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ, nhưng trẻ mấy tháng ăn được sữa chua là có lợi nhất thì vẫn còn là thắc mắc của rất nhiều các bậc phụ huynh. Để trả lời cho câu hỏi này, xin mời quý bạn đọc tham khảo nội dung bài viết sau.
Thông thường, trẻ sơ sinh sẽ bú mẹ hoàn toàn trong ít nhất 6 tháng đầu đời. Bước qua 6 tháng này, trẻ sẽ bắt đầu ăn dặm, làm quen với các loại thực phẩm khác ngoài sữa mẹ. Và đây cũng là giai đoạn luôn khiến cho các ông bố bà mẹ cảm thấy đau đầu bởi không biết nên cho con ăn gì, không nên cho con ăn gì và cho con ăn như thế nào mới là đúng.
Trong một “mớ” những câu hỏi hỗn độn như thế thì không ít bố mẹ băn khoăn rằng trẻ mấy tháng ăn được sữa chua là có lợi nhất cho sức khỏe của bé. Ngay trong nội dung bài viết này, chúng ta hãy cùng khám phá nhé!
Thành phần dinh dưỡng của sữa chua
Không phải tự nhiên mà sữa chua được xem là một trong những loại thực phẩm luôn luôn phải có trong tủ lạnh gia đình và ai ai cũng nên ăn sữa chua, từ người già cho tới trẻ nhỏ, kể cả trẻ sơ sinh.
Theo nghiên cứu của các chuyên gia sức khỏe thì trong 100g sữa chua có tới 100 Kcal (bằng năng lượng của khoảng 2 quả chuối xanh và một nửa bát cơm), 15.4g chất đường, 3.1g chất đạm, 3g chất béo cùng rất nhiều loại vitamin (vitamin A, vitamin C…), khoáng chất thiết yếu (canxi, kẽm…), axit lactic, lợi khuẩn probiotics, thậm chí là có cả DHA nữa.
Nhờ những thành phần dinh dưỡng dồi dào như vậy mà sữa chua có rất nhiều tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe của con người, đặc biệt là trẻ nhỏ.
– Lợi khuẩn probiotics trong sữa chua có khả năng chuyển hóa lactose trong sữa, giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất dễ dàng hơn. Từ đó mang đến một cơ thể khỏe mạnh và giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.
– Hàm lượng canxi cao trong sữa chua giúp trẻ phát triển hệ xương, từ đó không ngừng kích thích sự tăng trưởng về chiều cao.
– Sữa chua giúp bổ sung cho cơ thể trẻ rất nhiều các loại vitamin, khoảng chất và nhiều chất dinh dưỡng khác mà trẻ bị thiếu hụt trong khẩu phần ăn hằng ngày.
Trẻ mấy tháng ăn được sữa chua?
Như đã nói, trong khoảng 6 tháng đầu, trẻ thường bú mẹ hoàn toàn, và hệ tiêu hóa của trẻ cũng không thể tiêu hóa bất cứ nguồn thực phẩm nào khác ngoài sữa.
Tuy nhiên, một số trẻ đòi ăn dặm sớm vào khoảng tháng thứ 4 thì bố mẹ cũng có thể cho trẻ làm quen với sữa chua. Nhưng tuyệt đối không cho trẻ ăn các loại sữa chua bán trên thị trường mà phải tự làm sữa chua từ sữa công thức dành cho trẻ dưới 6 tháng tuổi.
Vậy tốt nhất thì trẻ mấy tháng ăn được sữa chua? Theo các chuyên gia về dinh dưỡng thì thời điểm vàng cho trẻ ăn sữa chua là vào khoảng 7 – 8 tháng tuổi. Ở thời điểm này, hệ đường ruột của trẻ đã hoàn thiện và có thể tiêu hóa và hấp thu được các dưỡng chất có trong sữa chua.
Hơn thế nữa, việc ăn sữa chua ở giai đoạn 7 – 8 tháng tuổi còn giúp kích thích hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động nhanh và tốt hơn rất nhiều nữa đấy.
Tham khảo: Trẻ mấy tháng ăn được váng sữa?
Nên cho trẻ ăn sữa chua đúng cách
Đến giờ, chắc hẳn bạn đã rõ trẻ mấy tháng ăn được sữa chua rồi phải không nào? Tuy nhiên, không phải vì trẻ đã ăn được sữa chua mà bạn cho ăn một cách “vô tội vạ”, ăn bao nhiêu cũng được mà phải có liều lượng phù hợp với từng lứa tuổi nhất định.
Nếu ăn quá nhiều sữa chua thì chẳng những không có tác dụng tốt đối với sức khỏe mà còn có tác dụng ngược lại, ảnh hưởng xấu đến đường ruột của trẻ nữa.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khi trẻ bắt đầu ăn sữa chua ở giai đoạn từ 6 đến 10 tháng thì chỉ nên ăn khoảng 50g mỗi ngày, ăn khoảng 2 lần/tuần mà thôi. Và tốt nhất là nên ăn sau bữa chính khoảng 1 – 2 tiếng, hoặc ăn trước khi đi ngủ từ 30 phút đến 1 tiếng.
Bé 6 tháng ăn sữa chua được không?
Câu trả lời cho câu hỏi trẻ mấy tháng ăn được sữa chua đã rõ ràng, tuy nhiên, nhiều bố mẹ vẫn thắc mắc rằng trẻ em 6 tháng tuổi ăn sữa chua được không?
Theo phân tích của các chuyên gia dinh dưỡng thì dựa trên lý thuyết, khi bé 6 tháng bắt đầu tập ăn dặm thì đã có thể làm quen với sữa chua.
Tuy nhiên, ở giai đoạn này, hệ tiêu hóa của trẻ đang phải làm quen với quá nhiều các loại thức ăn khác ngoài sữa nên tốt nhất là hãy cho trẻ tiếp xúc với nguồn thực phẩm này khi đã bước sang tháng thứ 7 và đã quen với tất cả các loại thực phẩm khác.
Trẻ sơ sinh 7 tháng tuổi như đã nói thì đã đã dần thích nghi được sự tồn tại của các loại thực phẩm dinh dưỡng khác ngoài sữa (sữa mẹ, sữa công thức). Lúc này, bắt đầu cho trẻ ăn sữa chua không chỉ kích thích hệ tiêu hóa mà còn tốt hơn cho vị giác nữa.
Bé 7 tháng ăn sữa chua loại nào?
Ngoài việc biết được trẻ mấy tháng ăn được sữa chua để có sự lựa chọn thời điểm cho trẻ bắt đầu ăn sữa chua hợp lý thì các bố mẹ cũng cần phải biết cách lựa chọn loại sữa chua phù hợp nữa. Vậy, bé 7 tháng ăn sữa chua loại nào? Hãy cùng NGON tìm hiểu tiếp nhé.
7 tháng tuổi, trẻ bắt đầu ăn sữa chua, lượng sữa chua khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng là khoảng 50g/ngày, và 2 ngày/tuần. Bạn nên duy trì lượng ăn này cho đến khi trẻ 10 tháng tuổi.
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều thương hiệu sữa chua như sữa chua Vitamilk với rất nhiều loại khác nhau, sữa chua Zott, sữa chua hoa quả Kid Mix… Khi trẻ 7 tháng tuổi thì bố mẹ hoàn toàn có thể mua các loại sữa chua này cho con ăn rồi nhé.
Bé 7 tháng ăn sữa chua loại nào? Câu trả lời là bất cứ loại sữa chua đã được kiểm định chất lượng nào đều có thể được sử dụng cho bé 7 tháng tuổi. Vì trẻ mới làm quen với sữa chua nên bố mẹ cần thử thật nhiều loại sữa chua khác nhau mới biết được trẻ thích vị nào và hợp với loại sữa chua nào nhất.
Tham khảo: Sữa chua bị nhớt có ăn được không?
Bé 8 tháng ăn sữa chua loại nào?
Cũng giống như trẻ 7 tháng tuổi thì khi trẻ 8 tháng tuổi, bố mẹ cũng nên biết cách lựa chọn loại sữa chua phù hợp cho con. Vậy bé 8 tháng ăn sữa chua loại nào? Hãy khám phá nội dung ngay sau đây.
Có nên tăng lượng sữa chua cho trẻ 8 tháng?
Câu trả lời là không, bởi các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, khi trẻ trong giai đoạn từ 7 đến 10 tháng tuổi chỉ nên ăn khoảng 50g sữa chua mỗi ngày, và ăn 2 lần/tuần như thế. Nếu vượt quá liều lượng này, cơ thể trẻ sẽ khó có thể hấp thu được hết các dưỡng chất có trong sữa chua và gây ra ảnh hưởng xấu đến đường ruột của trẻ.
Nên cho trẻ 8 tháng tuổi ăn loại sữa chua nào?
Cũng vẫn giống như trẻ 7 tháng, trẻ 8 tháng tuổi có thể ăn bất cứ loại sữa chua nào có trên thị trường, miễn là sản phẩm đã được kiểm định chất lượng.
Tuy nhiên, vì trẻ đã làm quen với sữa chua từ khi 7 tháng tuổi nên bố mẹ đã có khoảng thời gian 1 tháng để biết được con mình thích ăn loại nào và phù hợp với loại nào nhất. Do đó, bố mẹ nên tôn trọng sở thích của trẻ và cho trẻ 8 tháng tuổi ăn đúng loại sữa chua phù hợp nhất với cơ địa của bé. Vậy là câu hỏi bé 8 tháng tuổi ăn sữa chua loại nào cũng đã tìm được câu trả lời rồi nhé.
Tham khảo: Sữa chua không đường có tác dụng gì?
Tạm kết
Trẻ mấy tháng ăn được sữa chua là có lợi nhất cho sức khỏe? Qua sự phân tích trên đây, chúng ta có thể nhận định rằng khi trẻ bắt đầu ăn dặm là có thể làm quen với sữa chua, tuy nhiên, để đạt lợi ích tốt nhất, bố mẹ nên cho trẻ ăn sữa chua khi được 7 – 8 tháng tuổi. Hy vọng rằng các bậc phụ huynh sẽ cho con ăn theo đúng liều lượng mà cơ thể bé có thể hấp thu, đồng thời tôn trọng sở thích ăn uống của bé nữa nhé.
