Ngoài những tác dụng tuyệt vời từ lá dâu tằm thì lá dâu tằm chữa mất ngủ là một bài thuốc dân gian được nhiều người sử dụng hiện nay. Vậy thực hư về tác dụng chữa mất ngủ của lá dâu tằm như thế nào thì hãy cùng NGONAZ tìm hiểu qua bài viết sau nhé.
Cuộc sống ngày càng bộn bề khiến cho chứng mất ngủ “hành hạ” con người ngày càng nhiều hơn. Nếu sử dụng thuốc ngủ hay thuốc an thần trong thời gian dài thì không những không giúp cải thiện chứng mất ngủ mà còn khiến cho sức khỏe của bạn bị giảm sút, thậm chí sinh ra các biến chứng bệnh khác.
Chính vì vậy, việc tìm đến các bài thuốc dân gian lành tính để chữa trị mất ngủ là phương thức được nhiều người lựa chọn. Dưới đây, sẽ mách bạn các bài thuốc chữa mất ngủ từ lá dâu tằm vô cùng hiệu quả.
Lá dâu tằm chữa mất ngủ như thế nào?
Dâu tằm là một loại cây dân dã được trồng ở khắp mọi nơi trên đất nước. Ngoài thu hoạch quả dâu để ngâm thì người ta còn thu hoạch tất cả các bộ phận của cây dâu tằm để làm thuốc. Trong đó, lá dâu tằm thường được sử dụng rất nhiều trong các bài thuốc Đông y giúp điều trị và hỗ trợ điều trị rất nhiều các thể bệnh khác nhau.
Theo Đông y, lá dâu tằm có vị đắng, tính mát nên thường được dùng để thanh nhiệt, giải độc gan. Bên cạnh đó, vị thuốc này còn được chứng minh mang đến hiệu quả rõ rệt trong quá trình điều trị đau đầu, chóng mặt, giúp làm thư giãn thần kinh. Nhờ đó, việc sử dụng bài thuốc lá dâu tằm mỗi ngày sẽ giúp bạn ngủ ngon và ngủ sâu giấc hơn, tinh thần lúc nào cũng thoải mái và sảng khoái.
Còn theo nghiên cứu của y học hiện đại, lá dâu tằm chữa mất ngủ nhờ có chứa nhiều dưỡng chất như tanin, carotene, vitamin C, colin, trigonellin, adenine, đường, pentosane, canxi malat, canxi cacbonat… đều là những dưỡng chất tốt cho quá trình điều trị chứng mất ngủ, rối loạn giấc ngủ.
Đặc biệt nhất là các axit amin tự do trong lá dâu tằm với tác dụng xua tan sự mệt mỏi, căng thẳng sẽ giúp giấc ngủ của bạn ngon hơn, yên giấc hơn.
Ngoài ra, lá dâu tằm với những thành phần dược tính quan trọng còn có tác dụng bổ huyết, tham gia vào quá trình sản sinh nhuận trường và dịch vị, giúp điều trị và hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ cực kỳ hiệu quả nữa đấy.
Lá dâu tằm chữa mất ngủ như vậy đấy, nhưng rất ít người biết sử dụng các bài thuốc dân gian từ lá dâu tằm để cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình. Hãy cùng NGON khám phá ngay sau đây nhé.
Các bài thuốc dân gian lá dâu tằm
Từ nguyên liệu chính là lá dâu tằm thì bạn có thể điều chế ra các bài thuốc dân gian chữa mất ngủ theo các công thức khác nhau.
Uống nước lá dâu tằm trị chứng mất ngủ
Đây được xem là công thức điều trị chứng mất ngủ từ lá dâu tằm nhanh chóng, đơn giản và ít chi phí nhất. Để có nước lá dâu tằm uống mỗi ngày, bạn có thể làm theo một trong hai cách sau đây:
Cách 1: Đun nước lá dâu tằm trực tiếp để uống
Bạn hái lá dâu tằm tươi, rửa sạch rồi để ráo nước. Mỗi ngày, bạn chỉ cần dùn khoảng 50g lá dâu tằm rồi nấu cùng với 2 – 3 lít nước trong khoảng 20 phút cho các dưỡng chất có trong lá dâu tiết ra và hòa tan hết vào nước.
Sau đó, bạn dùng nước đã đun để uống thay nước hằng ngày, duy trì trong khoảng 2 tuần để thấy hiệu quả của bài thuốc lá dâu tằm chữa mất ngủ này.
Cách 2: Phơi khô hoặc sao vàng lá dâu tằm rồi hạ thổ
Lá dâu tằm tươi sau khi hái về thì bạn rửa sạch, để ráo nước rồi đem đi phơi khô dưới nắng hoặc cho vào chảo sao vàng. Sau đó, bạn cho tất cả lá vào một cái hũ đất, đậy kín nắp rồi hạ thổ trong khoảng 15 – 20 ngày. Hết thời gian này, bạn lấy lá dâu tằm lên là có thể dùng để sắc nước uống hằng này.
Mỗi ngày, bạn chỉ cần uống khoảng 50ml nước lá dâu tằm, kiên trì trong một thời gian sẽ thấy ngày càng ngủ ngon giấc hơn. Bài thuốc lá dâu tằm chữa mất ngủ chỉ đơn giản là thế!
Uống nước lá dâu tằm kết hợp lá đậu ván, lá sen tươi
Nếu ở trên, bạn chỉ dùng lá dâu tằm thì ở bài thuốc này, sự kết hợp giữa ba loại lá là lá dâu tằm, lá đậu ván, lá sen sẽ giúp tăng thêm hiệu quả điều trị mất ngủ hiệu quả.
Trước tiên, bạn cần chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu, rửa sạch rồi để ráo nước. Tiếp đến, bạn cho tất cả vào máy xay sinh tố để xay nguyễn, sau đó cho ra bát nước, lọc lấy phần nước cốt để uống. Để dễ uống hơn, bạn có thể thêm vào đó một chút muối cũng được nhé.
Bài thuốc lá dâu tằm chữa mất ngủ khi kết hợp với lá sen và lá đậu ván không chỉ giúp nâng cao hiệu quả điều trị mà đây còn được xem là vị thuốc có tác dụng thanh lọc cơ thể khá hiệu quả nữa đấy.
Xông hơi lá dâu tằm điều trị mất ngủ hiệu quả
Xông hơi bằng lá dâu tằm không chỉ giúp điều trị chứng mất ngủ mà còn giúp ngăn ngừa phong hàn, cảm cúm… cực kỳ tốt.
Quá trình xông hơi sẽ khiến cho hệ thống các dây thần kinh thư giãn, tăng cường sự lưu thông khí huyết lên não, từ đó giúp cơ thể cảm thấy thoải mái, bớt mệt mỏi, căng thẳng và ngủ ngon, ngủ sâu giấc hơn.
Để xông hơi, bạn chỉ cần hái lá dâu tằm, rửa sạch rồi cho vào nồi có 2 – 3 lít nước, đun sôi lên trong khoảng 15 – 20 phút. Sau khi đã đun nước lá dâu tằm xong, bạn bắc nồi nước ra, trùm chăn kín đầu xông cho tới khi nồi nước nguội hẳn thì dừng lại.
Chắc chắn rằng sau khi xông nước lá dâu tằm chữa mất ngủ xong thì bạn sẽ cảm thấy cực kỳ thoải mái đấy nhé.
Lưu ý gì khi dùng lá dâu tằm chữa mất ngủ
Bất cứ một vị thuốc nào cũng cần có những lưu ý trong quá trình sử dụng để đạt được hiệu quả tối ưu nhất. Với lá dâu tằm cũng vậy, bạn cần ghi nhớ một số điều quan trọng sau:
– Phụ nữ mang thai và đang trong quá trình cho con bú không được sử dụng bất cứ bài thuốc nào từ lá dâu tằm;
– Người bị sôi bụng, lạnh bụng hay đang đi ngoài không nên sử dụng lá dâu tằm chữa bệnh bởi vị thuốc này có tính hàn nên rất kỵ;
– Trong lá dâu tằm có dược chất titan nên bạn không được đun nấu nước lá dâu tằm bằng các dụng cụ làm bằng sắt, nhôm, đồng hay inox;
– Lá dâu tằm chứa mất ngủ cũng chỉ là một vị thuốc dân gian, một liệu pháp điều trị từ thiên nhiên nên để đạt được hiệu quả, bạn cần phải kiên trì sử dụng liên tục trong một thời gian nhất định.
Lời kết
Trên đây là những kiến thức mà NGON muốn cung cấp cho bạn đọc đối với bài thuốc lá dâu tằm chữa mất ngủ. Hy vọng rằng với bài thuốc dân gian này, bạn có thể cải thiện nhanh chóng chứng mất ngủ của mình để cuộc sống trở nên thoải mái, khỏe mạnh hơn.
