NGONAZ
  • Cẩm nang
  • Mẹo vặt
  • Tổng hợp
  • Phong thủy
  • Thủ thuật
  • Giftcode
No Result
View All Result
NGONAZ
No Result
View All Result

Nước ép ổi có tác dụng gì? Cách làm nước ép ổi ngon thơm tại nhà

by Cốc Vũ
3 years ago
A A

Quả ổi có hình bầu dục với vỏ màu vàng nhạt hoặc xanh nhạt, bên trong thịt màu trắng có chứa nhiều hạt. Với ổi, bạn có thể ăn cả vỏ lẫn hạt của nó, đặc biệt là vỏ ổi chứa rất nhiều dưỡng chất tuyệt vời cho sức khoẻ. Bên cạnh đó, lá ổi còn được con người tận dụng như một loại trà thảo dược và được dùng để ăn kèm trong một số món ăn như nem chua, thịt chua, nem tai, nem bì, nem thính… Nếu chưa từng uống nước ép ổi thì bạn hãy thử trải nghiệm mới với NGONAZ bằng cách làm nước ép ổi này nhé – loại đồ uống thơm ngọt, thanh mát.

Ổi là một trong những loại trái cây nhiệt đới phổ biến và được ưa chuộng nhất hiện nay. Loại trái cây này có nguồn gốc từ Mexico, vùng Trung Mỹ và phía bắc của vùng Nam Mỹ nhưng đã du nhập vào khắp các quốc gia trên thế giới, trong đó có Việt Nam.

nước ép ổi 1

Với hương vị thanh mát, thơm ngon và cực kỳ lành tính, cùng với đó là rất nhiều các chất dinh dưỡng, chất chống oxy hoá, khoáng chất, chất xơ và vitamin, ổi nói chung và nước ép ổi nói riêng đã và đang trở thành thức đồ uống và loại trái cây yêu thích của tất cả mọi người.

XEM NHANH

  1. Hàm lượng dinh dưỡng có trong ổi
  2. Nước ép ổi có tác dụng gì?
  3. Cách làm nước ép ổi đơn giản nhất
    1. Nguyên liệu cần chuẩn bị
    2. Các bước làm nước ép ổi
      1. Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
      2. Bước 2: Tiến hành ép nước ổi
  4. Lời kết

Hàm lượng dinh dưỡng có trong ổi

Theo phân tích của các chuyên gia dinh dưỡng, trong một quả ổi có chứa 45 kcal, 1gram protein, 5gram chất xơ, 10gram carbohydrat… Nhờ việc chứa nhiều dưỡng chất mà ổi luôn trở thành món hoa quả tráng miệng hoàn hảo có đủ carb, protein, chất xơ cùng một lượng nhỏ calo.

nước ép ổi 6

Nước ép ổi có tác dụng gì?

Những công dụng tuyệt vời của ổi. Cũng như rất nhiều các loại hoa quả khác, quả ổi được nhiều người yêu thích bởi vị ngon ngọt thanh mát, nhiều chất bổ dưỡng, rất tốt cho sức khỏe, không lo tăng cân và đặc biệt là hương thơm đặc trưng của nó. Nếu bạn chưa biết quả ổi có những tác dụng gì thì hãy cùng khám phá ngay qua nội dung dưới đây:

  • Nước ép ổi giúp cải thiện sức khoẻ răng miệng, ngăn ngừa và phá vỡ các mảng bám trên răng, đẩy nhanh quá trình điều trị nướu bị sưng hay chảy máu, hạn chế chứng hôi miệng. Thậm chí, nước ổi còn được xem như một loại dung dịch xúc miệng có tác dụng chống lại khuẩn E. Coli.
  • Duy trì sức khoẻ của mắt nhờ hàm lượng vitamin A dồi dào, từ đó giảm nguy cơ mắc các chứng như suy giảm thị lực, đục thủy tinh thể, thoái hoá điểm vàng phổ biến hiện nay.
  • Uống nước ép ổi giúp hạ đường huyết nhờ các dưỡng chất có khả năng kiểm soát đường huyết hiệu quả, lâu dài và khả năng kháng insulin rất tốt.
  • Nước ép quả ổi tốt cho hệ tim mạch nhờ chứa nhiều vitamin và các chất chống oxy hoá giúp bảo vệ tim tránh những tổn thương gây ra bởi các gốc tự do.
  • Các chiết xuất từ lá ổi được chứng minh có tác dụng làm giảm huyết áp, giảm lượng cholesterol xấu, ngăn ngửa nguy cơ đột quỵ và nhiều thể bệnh nguy hiểm khác liên quan đến hệ tim mạch.
  • Ăn nhiều ổi hoặc uống nước ép từ ổi còn mang lại nhiều lợi ích cho hệ tiêu hoá, hỗ trợ giảm cân hiệu quả, làm đẹp da, tăng cường khả năng miễn dịch và đặc biệt là hỗ trợ ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của các tế bào ung thư nữa đấy nhé.

Cách làm nước ép ổi đơn giản nhất

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • 3 quả ổi ngon ngọt thơm
  • 4 thìa cà phê đường
  • 1 ít muối
  • Dụng cụ gồm có dao, bát tô, ly, thìa, máy ép trái cây chuyên dụng…

nước ép ổi 2

Các bước làm nước ép ổi

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Ổi sau khi mua về, bạn hãy rửa sạch với nước, có thể ngâm nước muối loãng chừng 15 phút cho an toàn. Rửa xong thì bạn dùng dao cắt bỏ hai đầu của mỗi quả ổi và để tất cả ra rổ cho ráo nước.

nước ép ổi 3

Sau đó, bạn lại tiếp tục cắt ổi thành những miếng nhỏ có kích thước vừa với ống dẫn nguyên liệu của máy ép. Cho tất cả vào bát tô rồi thêm vào 4 thìa cà phê đường, trộn thật đều và ướp ổi với đường như thế trong 15-20 phút. Công đoạn ướp đường vừa giúp cho nước ép ổi giữ được màu xanh tươi mát hấp dẫn, vừa giúp tạo độ ngọt thanh, không bị gắt.

Bước 2: Tiến hành ép nước ổi

Ổi sau khi sơ chế và ướp đường xong xuôi thì bạn cho vào ống dẫn nguyên liệu của máy ép trái cây và bật máy lên để ép nhuyễn. Sau đó bạn chắt lấy phần nước cốt ổi vào ly, thêm vào chút đường, nửa thìa cà phê muối và khuấy đều cho tan hết.

nước ép ổi 5

Cuối cùng, bạn cho thêm vào cốc nước ép ổi vài viên đá cho mát, trang trí thêm ngọn húng lủi cho thêm phần đẹp mắt, hấp dẫn nữa là có thể thưởng thức rồi đấy.

Lưu ý: Bạn có thể cho thêm đường hoặc không tùy theo sở thích của mình nhé.

nước ép ổi 7

Lời kết

Chỉ với vài bước làm đơn giản là bạn đã có ngay một món đồ uống tuyệt vời không chỉ thơm ngon mà còn giúp thanh nhiệt và bồi bổ sức khoẻ nữa. Nước ép ổi với vị ngọt thanh, hương thơm dịu mát, một chút chua chua kết hợp ngọt ngọt chắc chắn sẽ khiến cho bạn và gia đình mình mê mẩn mãi không thôi. Hãy thử và trải nghiệm ngay cách làm nước ép ổi ngon thơm tại nhà bây giờ nhé.

5/5 - (1 vote)
Tags: ổi

CÙNG CHUYÊN MỤC

Cách làm siro mận ngon ngọt thơm mùa hè cực mát

Cách làm siro mận ngon ngọt thơm mùa hè cực mát

by Xuân Quỳnh
1 year ago

Mùa hè đến rồi, kèm theo nữa là mùa mận đã sắp đến nữa chứ,...

Cách làm mận ngâm đường ngon không nổi váng cho mùa hè

Cách làm mận ngâm đường ngon không nổi váng cho mùa hè

by Xuân Quỳnh
1 year ago

Hè đến với nhiệt độ cao luôn ở tầm 38, 39 độ thậm chí lên...

Cách làm trân châu 7

Cách làm trân châu giòn ngon mà đơn giản nhất tại nhà

by Xuân Quỳnh
1 year ago

Có một kiểu người rất nghiện trân châu, đi uống trà sữa lúc nào cũng...

cách làm trà sữa 1

13+ Cách làm trà sữa ngon thơm tại nhà bất bại

by Xuân Quỳnh
1 year ago

Trà sữa là loại đồ uống "quốc dân" được nhiều người yêu thích, bất kể...

Load More

CẨM NANG HAY

ông táo số mấy

Ông Táo số mấy? Ông công, Ông táo là con số nào may mắn trong năm 2025?

by Phạm Thương
21/01/2025

Tặng Acc Blox Fruit Free có Yoru, Mochi v2, Tộc v4, Level Max 2550 Chưa ai lấy 2025

Tặng Acc Blox Fruit Free có Yoru, Mochi v2, Tộc v4, Level Max 2550 Chưa ai lấy 2025

by Lê Tuấn Vũ
27/11/2024

10 Shop bán Robux giá rẻ uy tín nhất 2025

10 Shop bán Robux giá rẻ uy tín nhất 2025

by Lê Tuấn Vũ
30/07/2024

Acc Identity V Miễn Phí

Tặng Acc Identity V mới nhất 2025, Nick Acc Identity V VIP Free chưa ai lấy trắng thông tin

by Lê Tuấn Vũ
28/07/2024

Acc Dragon City Miễn Phí

Tặng Acc Dragon City mới nhất 2025, Nick Dragon City Free chưa ai lấy trắng thông tin

by Lê Tuấn Vũ
28/07/2024

  • Giới thiệu
  • Chính sách nội dung
  • Chính sách bảo mật
  • Liên hệ
  • Tuyển cộng tác viên
  • Báo chí nói về NGONAZ
Copyright © 2023 by NGONAZ

NGONAZ là trang chia sẻ kiến thức bếp; những công thức nấu ăn - du lịch; chăm sóc sức khỏe và đời sống; mẹo vặt gia đình dành cho tất cả mọi người.

No Result
View All Result
  • Cẩm nang
  • Mẹo vặt
  • Tổng hợp
  • Phong thủy
  • Thủ thuật
  • Giftcode

NGONAZ là trang chia sẻ kiến thức bếp; những công thức nấu ăn - du lịch; chăm sóc sức khỏe và đời sống; mẹo vặt gia đình dành cho tất cả mọi người.