NGONAZ - Chuyên trang chia sẻ công thức nấu ăn, mẹo vặt cuộc sống
  • Món ngon
  • Đồ ăn vặt
    • Đồ uống
    • Làm bánh
  • Sức khỏe
    • Dinh dưỡng
  • Cẩm nang
    • Kiến thức bếp
    • Kiến thức chung
    • Mẹo vặt
    • Phong thủy
    • Cây xanh
    • Hoa đẹp
  • Du lịch
    • Điểm ăn uống
No Result
View All Result
NGONAZ - Chuyên trang chia sẻ công thức nấu ăn, mẹo vặt cuộc sống
Home Đồ ăn vặt Đồ uống

Cách ngâm đậu bắp để uống đơn giản mà chất lượng ít người biết

NgonAZ by NgonAZ
3 weeks ago

Trong bữa ăn hàng ngày của nhiều gia đình, đậu bắp là một loại thực phẩm quen thuộc có tác dụng tốt với sức khỏe. Tuy nhiên, ngoài việc chế biến thành các món như canh chua đậu bắp, đậu bắp xào… thì đậu bắp còn có thể dùng để uống. Các chị em đã biết cách ngâm đậu bắp để uống sao cho vừa đơn giản vừa chất lượng chưa?

Việc làm ra một mẻ đậu bắp ngâm không hề khó. Chỉ cần một chút tỉ mỉ và cẩn thận là chị em đã có thể hoàn thành và cho gia đình  thưởng thức loại đồ uống giàu dinh dưỡng từ đậu bắp này rồi. Tham khảo ngay cách ngâm đậu bắp để uống đơn giản như thế nào qua thông tin bài viết sau!

NỘI DUNG CHÍNH

  1.  Đậu bắp là quả gì?
  2. Cách làm nước đậu bắp uống
    1. Bước 1: Lựa chọn nguyên liệu
    2. Bước 2: Ngâm đậu bắp lấy nước uống
  3. Tác dụng của nước đậu bắp?
    1. Nước đậu bắp tốt cho tiêu hóa
    2. Nước đậu bắp có lợi cho thận
    3. Nước đậu bắp giúp mắt sáng khỏe hơn
    4. Tốt cho bệnh nhân bị tiểu đường
    5. Giúp cho xương chắc khỏe
    6. Tốt cho tóc và da
    7. Giúp cải thiện sinh lý nam giới
  4. Lời kết

 Đậu bắp là quả gì?

Đậu bắp còn được biết đến với nhiều tên gọi như bắp còi, mướp tây… Đây là một loại thực phẩm thông dụng và cũng là một vị thuốc quý của Đông y. Với tính ôn, vị chua, đậu bắp có khả năng hỗ trợ giảm đau, chữa nhiều bệnh như táo bón, bí tiểu…v.v.

cách làm nước đậu bắp uống

Ngoài ra, nhờ có một lượng lớn các vitamin, khoáng chất, chất béo glucid, protein, carbohydrate và polyphenol…đậu bắp còn đem lại cho cơ thể con người nhiều lợi ích tuyệt vời. Tác dụng của nước đậu bắp luộc mình đã giới thiệu trong bài viết trước, bạn có thể tham khảo lại.

->> Tham khảo: Cách làm quất hồng bì ngâm đường phèn

Cách làm nước đậu bắp uống

Cách ngâm đậu bắp để uống như sau:

Bước 1: Lựa chọn nguyên liệu

Nguyên liệu để làm ra nước đậu bắp là từ những trái đậu bắp tươi. Tuy nhiên, để có một cốc nước đậu bắp chất lượng thì chính những quả đậu bắp phải đạt được chất lượng đầu tiên. Các chị em lưu ý, nếu như không có được đậu bắp do chính gia đình mình trồng thì phải tìm mua đậu bắp tại các địa chỉ tin cậy, uy tín.

Hãy chắc chắn rằng đậu bắp phải được trồng, thu hoạch và bảo quản theo một quy trình sạch, không chứa thuốc bảo vệ thực vật hay chất tăng trưởng hoặc hóa chất bảo quản. Có thể tìm đến các hệ thống siêu thị chất lượng cao để mua.

Bước 2: Ngâm đậu bắp lấy nước uống

Sau khi chắc chắn đã mua được đậu bắp sạch, lấy 4 trái đậu bắp ra rửa kỹ với nước muối loãng. Dùng dao sắc cắt bỏ đầu và đuôi đậu bắp. Ngoài ra, chị em có thể cắt đôi hay cắt thành các khúc nhỏ nếu thích.

Cho đậu bắp vào một cốc nước lọc. Dùng màng bọc thực phẩm bọc kín rồi để qua đêm cho các dưỡng chất trong đậu bắp có đủ thời gian để ngấm ra nước.

Sáng hôm sau, chị em hãy sử dụng nước đậu bắp vừa ngâm để uống. Lưu ý là uống trước khi ăn sáng 30 phút khi bụng còn đang rỗng để đạt hiệu quả.

cách ngâm đậu bắp để uống

Mỗi tuần nên sử dụng nước đậu bắp ngâm khoảng 3 lần để nhận được những lợi ích dinh dưỡngtốt cho sức khỏe từ trái đậu bắp.

Tác dụng của nước đậu bắp?

Khi đã biết cách ngâm đậu bắp để uống thì chắc chắn các chị em cũng đã tìm hiểu kỹ những lợi ích của nước đậu bắp ngâm rồi phải không? Một số những lợi ích cho sức khỏe mà loại quả này mang lại bao gồm:

Nước đậu bắp tốt cho tiêu hóa

Lượng chất xơ từ đậu bắp giúp cho hệ tiêu hóa phòng ngừa được một số chứng bệnh như bệnh dạ dày, bệnh trĩ, chứng táo bón… Trong đậu bắp còn có các hoạt chất chống viêm sưng, giảm đau hiệu quả, giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động mượt mà hơn.

Nước đậu bắp có lợi cho thận

Khả năng lợi tiểu và hỗ trợ tốt cho thận đào thải độc tố của nước đậu bắp được đánh giá rất cao. Do đó, uống nước đậu bắp ngâm thường xuyên rất có lợi cho thận.

Nước đậu bắp giúp mắt sáng khỏe hơn

Vitamin A và vitamin C có trong đậu bắp ngăn ngừa tình trạng mắt mắc phải các bệnh như thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể. Nó giúp cho mắt sáng khỏe, tinh anh hơn.

Tốt cho bệnh nhân bị tiểu đường

Trong đậu bắp có chứa pectin với khả năng giảm cholesterol có hại và làm quá trình hấp thu đường của cơ thể bị chậm lại. Hơn nữa nó còn có tác dụng nâng cao chức năng của hệ tim mạch. Có thể nói, đậu bắp là một loại thực phẩm rất thân thiện đối với các bệnh nhân bị tiểu đường.

cách ngâm đậu bắp để uống

Giúp cho xương chắc khỏe

Vitamin K, axid folic trong đậu bắp có khả năng ngăn ngừa tình trạng thoái hóa xương, loãng xương. Nó giúp cho hệ xương trở nên chắc khỏe hơn.

Tốt cho tóc và da

Để các tế bào da và tóc được trẻ hóa và phát triển tốt thì cơ thể cần bổ sung thêm các loại vitamin như vitamin A, vitamin C, vitamin K…Những loại vitamin này lại dồi dào trong đậu bắp. Do đó, sử dụng đậu bắp thường xuyên giúp cho tóc bóng mượt và làn da thêm tươi sáng hơn.

Giúp cải thiện sinh lý nam giới

Plusaccaride cùng nhiều thành phần dinh dưỡng có trong đậu bắp có thể tác động trực tiếp đến quá trình lưu thông máu tới bộ phận sinh dục của phái mạnh. Nhờ vậy mà loại thực phẩm này được sử dụng nhiều trong việc hỗ trợ tăng cường chức năng sinh lý cho các đấng mày râu. Việc thường xuyên uống nước đậu bắp mỗi sáng sẽ giúp cho khả năng phòng the của phái mạnh thêm mạnh mẽ hơn.

->> Xem thêm: Cách ngâm mận với đường tuyệt vời cho mùa hè

Lời kết

Bài viết vừa chia sẻ với các chị em một số những thông tin liên quan đến tác dụng uống nước đậu bắp cũng như cách ngâm đậu bắp để uống đơn giản. Hãy thử làm theo và tận hưởng những lợi ích của nước đậu bắp đem lại cho cơ thể!

4.8/5 - (12 votes)
Tags: đậu bắp

CÙNG CHUYÊN MỤC

Cách làm trân châu trắng giòn ngon bằng bột rau câu, bột năng

Cách làm trân châu trắng giòn ngon bằng bột rau câu, bột năng

by NgonAZ
30/06/2022

Bên cạnh trân châu đen thì trân châu trắng giòn giòn, dai dai cũng là...

Mùa hè uống gì mát 1

Mùa hè uống gì mát lạnh? 15 đồ uống giải nhiệt mùa hè cực đã

by NgonAZ
20/06/2022

Mùa hè oi bức khó chịu điều cần làm là bổ sung ngay những đồ...

Cách làm sinh tố dừa siêu ngon, uống đến đâu mát ruột tới đó

Cách làm sinh tố dừa siêu ngon, uống đến đâu mát ruột tới đó

by NgonAZ
20/06/2022

Mỗi ngày uống 1 cốc nước dừa có thể giúp bạn thanh nhiệt, giải độc,...

Cách làm sinh tố cà chua ngon ngọt dịu bằng 3 công thức siêu dễ

Cách làm sinh tố cà chua ngon ngọt dịu bằng 3 công thức siêu dễ

by NgonAZ
20/06/2022

Cà chua được mệnh danh là "thực phẩm vàng tự nhiên” siêu tốt cho các...

CẨM NANG BẾP

Code King Legacy 2022 [Cách nhập code King Legacy mới nhất]

Code King Legacy 2022 [Cách nhập code King Legacy mới nhất]

by NgonAZ
01/07/2022

Code All Star Tower Defense Wiki New 2022 [Cách nhập Code mới nhất]

Code All Star Tower Defense Wiki New 2022 [Cách nhập Code mới nhất]

by NgonAZ
01/07/2022

Cách đổi tên, Mật khẩu, Email trong Roblox (Change password Roblox)

Cách đổi tên, Mật khẩu, Email trong Roblox (Change password Roblox)

by NgonAZ
30/06/2022

Cách lấy lại Acc Roblox khi bị Hack nick bị đổi Gmail thành công 100%

Cách lấy lại Acc Roblox khi bị Hack nick bị đổi Gmail thành công 100%

by NgonAZ
30/06/2022

Giảm lag Roblox

Cách giảm lag Roblox khi chơi trên máy tính và điện thoại

by NgonAZ
30/06/2022

  • Giới thiệu
  • Chính sách
  • Liên hệ
  • Mod Skin LOL
  • Cách Giải Rubik
  • Code Blox Fruit
  • Đổi tên Facebook
  • Mod Skin FF
Copyright © 2022 by NGONAZ

NGONAZ.COM là trang blog chia sẻ kiến thức bếp; những công thức nấu ăn và mẹo vặt gia đình dành cho tất cả mọi người. Vui lòng ghi rõ nguồn nếu phát hành nội dung từ đây nhé. Mọi thông tin các bạn có thể gửi về qua địa chỉ Email: lienhe@ngonaz.com.

No Result
View All Result
  • Món ngon
  • Đồ ăn vặt
    • Đồ uống
    • Làm bánh
  • Sức khỏe
    • Dinh dưỡng
  • Cẩm nang
    • Kiến thức bếp
    • Kiến thức chung
    • Mẹo vặt
    • Phong thủy
    • Cây xanh
    • Hoa đẹp
  • Du lịch
    • Điểm ăn uống

NGONAZ.COM là trang blog chia sẻ kiến thức bếp; những công thức nấu ăn và mẹo vặt gia đình dành cho tất cả mọi người. Vui lòng ghi rõ nguồn nếu phát hành nội dung từ đây nhé. Mọi thông tin các bạn có thể gửi về qua địa chỉ Email: lienhe@ngonaz.com.