NGONAZ - Chuyên trang chia sẻ công thức nấu ăn, mẹo vặt cuộc sống
  • Món ngon
  • Đồ ăn vặt
    • Đồ uống
    • Làm bánh
  • Sức khỏe
    • Dinh dưỡng
  • Cẩm nang
    • Kiến thức bếp
    • Kiến thức chung
    • Mẹo vặt
    • Phong thủy
    • Cây xanh
    • Hoa đẹp
  • Du lịch
    • Điểm ăn uống
No Result
View All Result
NGONAZ - Chuyên trang chia sẻ công thức nấu ăn, mẹo vặt cuộc sống
Home Món ngon mỗi ngày

Cách làm salad ức gà sốt mè rang chua chua ngọt ngọt cực ngon

NgonAZ by NgonAZ
1 month ago

Khi ăn ức gà, bạn thường chế biến theo cách nào? Ức gà luộc, ức gà áp chảo, ức gà hấp… nếu chỉ ăn theo những cách thông thường này sẽ rất dễ gây ngán, bởi thịt gà khá là khô, những người mới giảm cân hoặc ăn kiêng mà dùng ức gà thì rất hay chỉ chế biến theo duy nhất một phương pháp là luộc, tất nhiên, chúng ta sẽ dễ ngán khi chỉ ăn mỗi một món, khi đã có cảm giác ngán, bạn sẽ không muốn ăn nữa. Vậy, làm thế nào để chế biến ức gà ngon, chuẩn và dễ ăn nhất? Hãy cùng NgonAZ tham khảo hướng dẫn cách làm salad ức gà sốt mè rang sau đây, đảm bảo khi áp dụng công thức này, bạn sẽ rất dễ bị nghiện và muốn ăn mãi không thôi đấy.

salad ức gà sốt mè rang 1

Tham khảo: Cách làm salad ức gà áp chảo ngon hết ý

Nếu bạn nghĩ rằng món salad này cần nhiều nguyên liệu, cần nhiều thời gian thì hoàn toàn không phải như vậy đâu nhé. Món ăn này rất dễ làm và cực kỳ đơn giản, chỉ cần theo dõi ngay những bước dưới đây là bạn có thể học được cách làm rồi đó.

NỘI DUNG CHÍNH

  1. Nguyên liệu cần có
  2. Cách làm salad ức gà sốt mè rang
  3. Ăn salad ức gà sốt mè rang có giảm cân không?
  4. Lời kết

Nguyên liệu cần có

  • Ức gà: 300 gram(tùy khẩu phần ăn mà bạn tăng giảm cho phù hợp)
  • Xà lách
  • Cà chua bi
  • Quả bơ
  • Bắp Mỹ
  • Dầu mè
  • Sốt mayonnaise
  • Dầu hào Maggi
  • Mè rang
  • Tỏi băm
  • Các gia vị khác: đường, muối, hạt tiêu…

salad ức gà sốt mè rang 2

Cách làm salad ức gà sốt mè rang

Đầu tiên, bạn cần phải biết cách chọn ức gà, nên mua ức gà ở trong siêu thị hoặc vinmart thì sẽ đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm hơn là mua ngoài chợ. Ưu tiên chọn những miếng gà tươi, trắng tự nhiên, không có mùi hôi thối, không có vết bầm, tụ máu trên miếng thịt gà.

Ngoài ra, nếu bạn mua thịt gà ở chợ thì nên đi chợ từ sớm để chọn được những miếng gà ngon nhất.

Sau khi mua về, bạn làm sạch với muối, để ráo nước rồi ướp cùng tỏi băm, tiêu bột, 2 thìa dầu hào, 1 thìa sốt mè, chút mè rang… Ướp trong khoảng 20-30 phút cho thịt ngấm gia vị.

Bắc chảo lên bếp, cho thêm khoảng 2 thìa dầu ăn, nếu đang ăn kiêng bạn có thể dùng dầu oliu để áp chảo nhé, trong quá trình này bạn nhớ chú ý canh sao cho 2 mặt ức gà chín vàng đồng đều. Khi đã chín, thái thành từng lát vừa ăn.

Đối với rau củ quả, bạn rửa sạch, thái nhỏ(có thể ngâm qua nước muối loãng cho đảm bảo). Riêng phần bắp Mỹ thì bạn tách hạt rồi luộc sơ cho chín.

Pha sốt mè rang: cho vào bát 1 thìa đường, 1 thìa dầu mè, 2 thìa mayonnaise, 2 thìa mè rang, 1 thìa dầu hào… tất cả trộn đều cho hỗn hợp quyện vào với nhau.

Cuối cùng, bạn cho phần rau củ ra đĩa, xếp ức gà lên trên, rưới phần sốt đã pha vào và trang trí sao cho thật bắt mắt là có thể thưởng thức được rồi.

Ngoài những loại rau củ trên, bạn có thể thêm hoặc bỏ các loại hoa quả theo ý thích bản thân chứ không nhất thiết phải áp dụng theo những nguyên liệu mình trình bày phía trên.

salad ức gà sốt mè rang 3

Tham khảo: Giá thịt gà công nghiệp hiện nay bao nhiêu tiền 1kg

Ăn salad ức gà sốt mè rang có giảm cân không?

Ai cũng biết ức gà tốt cho việc giảm cân, vậy ức gà áp chảo, sử dụng dầu mỡ thì có còn tác dụng giảm cân nữa không? Thực ra, nếu bạn sử dụng những loại dầu ăn chuyên dụng cho việc ăn kiêng thì việc chế biến ức gà này không thể ảnh hưởng quá nhiều đến cân nặng của bạn, nên đan xen kết hợp sử dụng ức gà sao cho hợp lý cùng với các loại thực phẩm và chế độ tập luyện sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Ngoài tác dụng giảm cân, ức gà cũng được các chuyên gia khuyên dùng bởi nó tốt hơn thịt đỏ, chứa nhiều protein, vitamin và các loại dưỡng chất khác có lợi cho sức khỏe. Kiên trì sử dụng ức gà khoảng 3-4 lần/tuần, bạn sẽ phải bất ngờ về những hiệu quả mà nó đem lại.

salad ức gà sốt mè rang 4

Lời kết

Salad ức gà sốt mè rang là một món ăn vừa giúp bạn giảm cân mà lại còn tốt cho sức khỏe, đây là món ăn có sự kết hợp giữa những miếng gà tươi, rau củ và sốt mè rang thần thánh. Tuy chỉ là một món ăn nhẹ nhàng, thanh đạm nhưng lại chứa vô cùng nhiều tác dụng mà ít ai ngờ tới. Hương vị thơm dịu của sốt mè rang sẽ làm cho bạn cảm thấy đây quả thực là một món ăn healthy đầy dinh dưỡng. Món salad ức gà sốt mè rang rất hợp cho những ngày hè nắng nóng, cách làm cũng đơn giản và thuận tiện, hãy lưu lại công thức trên đây để có dịp trổ tài cho gia đình thưởng thức nha.

Tags: thịt gà

CÙNG CHUYÊN MỤC

Gân bò muối

Cách làm gân bò muối rau tiến vua ai cũng tấm tắc khen ngon

by NgonAZ
02/07/2022

Tết đến xuân về, bên cạnh những món ăn truyền thống như bánh chưng, bánh...

mực xào dứa

Cách làm mực xào dứa ngon chua ngọt đơn giản mà cực kỳ hao cơm

by NgonAZ
02/07/2022

Mực xào dứa là món ngon quen thuộc trong mâm cơm của nhiều gia đình...

măng tây xào dầu hào

Cách làm măng tây xào dầu hào đơn giản nhưng lạ miệng và hấp dẫn

by NgonAZ
01/07/2022

Với măng tây, các bạn có thể chế biến theo nhiều kiểu khác nhau như...

măng tây xào trứng

Cách làm măng tây xào trứng ngon thơm lừng, hấp dẫn mà không tanh

by NgonAZ
01/07/2022

Có rất nhiều cách chế biến từ măng tây được nhiều chị em nội trợ...

CẨM NANG BẾP

Sinh năm 1991 mệnh gì? Hợp tuổi gì? Hợp màu nào? Hợp hướng nào?

Sinh năm 1991 mệnh gì? Hợp tuổi gì? Hợp màu nào? Hợp hướng nào?

by NgonAZ
04/07/2022

Người sinh năm 1992 mệnh gì? Hợp màu gì? Hợp tuổi gì? Hợp cây nào?

Người sinh năm 1992 mệnh gì? Hợp màu gì? Hợp tuổi gì? Hợp cây nào?

by NgonAZ
04/07/2022

Sinh năm 2001 mệnh gì? Hợp màu gì? Tuổi con gì? Hợp hướng nào nhất?

Sinh năm 2001 mệnh gì? Hợp màu gì? Tuổi con gì? Hợp hướng nào nhất?

by NgonAZ
04/07/2022

8 Cách giảm lag Minecraft hiệu quả trên máy tính (PC) mượt mà ổn định

8 Cách giảm lag Minecraft hiệu quả trên máy tính (PC) mượt mà ổn định

by NgonAZ
04/07/2022

12+ Cách giải đen hiệu quả xua đuổi tà khí mọi người hay dùng

12+ Cách giải đen hiệu quả xua đuổi tà khí mọi người hay dùng

by NgonAZ
04/07/2022

  • Giới thiệu
  • Chính sách
  • Liên hệ
  • Mod Skin LOL
  • Cách Giải Rubik
  • Code Blox Fruit
  • Đổi tên Facebook
  • Mod Skin FF
  • Code Play Together
  • Nháy Mắt Trái
  • Nháy Mắt Phải
  • Nhảy Mũi
Copyright © 2022 by NGONAZ

NGONAZ.COM là trang blog chia sẻ kiến thức bếp; những công thức nấu ăn và mẹo vặt gia đình dành cho tất cả mọi người. Vui lòng ghi rõ nguồn nếu phát hành nội dung từ đây nhé. Mọi thông tin các bạn có thể gửi về qua địa chỉ Email: lienhe@ngonaz.com.

No Result
View All Result
  • Món ngon
  • Đồ ăn vặt
    • Đồ uống
    • Làm bánh
  • Sức khỏe
    • Dinh dưỡng
  • Cẩm nang
    • Kiến thức bếp
    • Kiến thức chung
    • Mẹo vặt
    • Phong thủy
    • Cây xanh
    • Hoa đẹp
  • Du lịch
    • Điểm ăn uống

NGONAZ.COM là trang blog chia sẻ kiến thức bếp; những công thức nấu ăn và mẹo vặt gia đình dành cho tất cả mọi người. Vui lòng ghi rõ nguồn nếu phát hành nội dung từ đây nhé. Mọi thông tin các bạn có thể gửi về qua địa chỉ Email: lienhe@ngonaz.com.